I drobné chyby při čištění zubů mohou vést k problémům
Správná péče o zuby je klíčem k jejich zdraví po mnoho let. I drobné chyby při čištění zubů mohou vést k problémům. Vyplatí se o ústa pečovat, abyste minimalizovali návštěvy u zubaře. Informuje o tom webový portál Daily mail.
Jak pečovat o ústa
Zubař Ben Hargreave prozradil, že citronová voda a jablečný ocet jsou často chváleny pro své zdraví prospěšné účinky. Jejich konzumace však může z dlouhodobého hlediska zubům škodit. Zejména jablečný ocet může poškodit zubní sklovinu.
Lékař také nedoporučil používat zubní kartáčky s tvrdými štětinami a abrazivní zubní pasty. Ty sice mohou drhnout skvrny, ale také mohou časem poškodit vrchní vrstvu zubů.
Nejlepší je používat zubní kartáčky s měkkými štětinami, které jsou stejně účinné a nepoškozují zuby a dásně. Navíc se vyplatí vyhnout se nákupu přípravků na bělení zubů. Ty mohou způsobit chemické popáleniny.
Jakých chyb se vyvarovat
Péče o zuby je důležitou součástí vašeho zdraví a špatné návyky mohou vést k vážným problémům. Zde je několik nejčastějších chyb:
- Vynechání čištění zubů před spaním je jednou z nejčastějších chyb. Nečištění zubů před spaním podporuje hromadění bakterií a podporuje vznik zubního kazu.
- Nečištění zubů zubní nití – čištění pouze povrchu zubů nestačí. Zubní nit pomáhá odstraňovat zbytky jídla a bakterie mezi zuby, kam se kartáček nedostane.
- čištění zubů bezprostředně po jídle – zejména pokud byly ve stravě kyseliny (citrusové plody, perlivé nápoje), jsou zuby zranitelnější. Před čištěním zubů je lepší počkat alespoň 30 minut
- Používání starého zubního kartáčku – pro účinné čištění je důležitá výměna zubního kartáčku každé tři měsíce. Zastaralý kartáček vám zuby dostatečně nevyčistí.
- Nadměrné používání bělících zubních past – mohou mít rychlý účinek, bělící zubní pasty mohou být při častém používání agresivní vůči zubní sklovině.
